Peso estagnado

Eu fico pensando sobre o que vou escrever e quero escrever sobre varias coisas, planejando varias outras e acabo nao fazendo quase nada.

Eu nao faltei nenhuma aula de natacao desde o inicio do ano, quando comecei. Estava fazendo um treino progressivo-quantitativo: cada dia, nadava uma chegada a mais. So que o professor comentou que a gente precisa mudar a intensidade, a quantidade, treinar tecnica e velocidade. Assim, nao da pra pensar so em aumentar a quantidade.

Entao, tem dias que nado menos quantidade e mais intensidade. Outros dias, nado mais tecnico e mais quantidade. As vezes, nado mais solto; outras, nado mais firme.

Comecei emagrecendo rapido e bastante. Agora, estagnei. Mas tenho me alimentado bem. Evito um pouco mais o acucar, mas nao me privo de nada. Tento cuidar mais a quantidade e variar mais.

A minha musculatura melhorou e minha flacidez diminuiu. Sinto musculos das coxas e bracos.

Tentei dar umas corridinhas para sair da estagnacao, mas nao senti diferenca na perda de peso. Vou pensar no que fazer. Talvez reduzir a natacao para 2 vezes por semana e comecar musculacao… Ainda nao sei. Vou conversar com meu professor.

O que voces acham? O que sugerem? Qual a experiencia de voces?