Eu adoro nadar

Como eu fiquei tanto tempo sem voltar para a natacao???

A gente se acomoda e acaba deixando de fazer coisas que a gente gosta… Claro que o custo tambem ajuda a deixar pra la. Mensalidade em academia pode custar R$90 enquanto a natacao, nao menos de R$150. Mas entrar na piscina com esse calor nao tem preco! Valem esses R$60 pra mim.

A flutuacao na agua facilita muito os exercicios. E a agua mantem a nossa temperatura mais fresca. E otimo pra quem tem sobrepeso ou problemas de mobilidade.
E dei muita sorte, porque o professor e um querido. Muito atencioso. Sempre me da exercicios que gosto de fazer – crawl com pe de pato, crawl com boia respirando 5×1 etc.

O fato de eu nadar como eu gosto faz com que eu queira continuar nadando. E prazeiroso. Mas nao da pra exagerar. Entao, decidi ir aumentando o ritmo aos poucos. Assim, a cada aula, aumento o treino em uma chegada.

Esta sendo muito bom. Sinto minha musculatura se definindo. Minha respiracao melhorando. Meu sono esta mais ‘pesado’ – durmo direto a noite toda. Meu humor esta muito melhor.

Aproveito pra meditar, porque o ritmo e a reducao do barulho embaixo da agua favorece isso. Consigo parar com aquele turbilhao de pensamentos e me concentrar na respiracao, nos movimentos.

Ja consegui melhorar de 950m para 1250m numa boa, bem tranquila. Sem dor, sem cansar demais.

Entao, eu volto a me perguntar: como fiquei uns 2 anos sem nadar?

E voces, ja passaram por isso tambem?

Acordei com cabelo perfeito

Hoje, acordei com o cabelo perfeito! Cacheado, praticamente sem frizz! Nem acreditei quando olhei no espelho!

Como tem feito muito calor, tenho ido dormir com cabelo preso. Ou faco um coque e amarro com o proprio cabelo ou coloco um prendedor. Ate pra nao embaracar.

Ontem, dormi com o coque. Nao fiz nada mais.

Como nadei ontem, lavei com shampoo e passei creme de tratamento para nutricao. Sim, continuo com cronograma capilar, so nao tao rigoroso. Nao fico tanto tempo e nao misturei nada no creme. Depois passei creme de pentear e penteei. No creme de pentear eu misturei um pouco de Bepantol, soro fisiologico e oleo para as pontas.

Deixei secar naturalmente.

Olhem como ficou hoje.

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Aproveitei pra mostrar a raiz que retoquei com o Maxton 12.01. Ate que ficou bom, mas nao gostei porque nao ficou platinado como diz na caixa e pela cor. 01.

E voces? Ja tiveram um dia com cabelo perfeito? Sem ter feito nada demais? Me conta nos comentarios!

Maxton 12.01

Se tem uma coisa que nao gosto e testar tinturas que se dizem ‘platina’ ou ‘acinzentadas’ e meu cabelo fica dourado.

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Como de costume fui comprar meu estoque de tinta 11.1 – porque e dificil de achar. E quando acho, nao tem muitas unidades. Nao tinha. Ah, vou ter que testar outras, pprque nao posso ficar refem de uma marca so.

O pior e que ainda misturei um pouquinho de 410 Alfaparf (grafite). Deixei mais de 40 minutos.

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Nao ficou ruim, parece bem natural em funcao da minha pele e olhos claros. Mas nao e platina. Mesmo misturando com cinza.
Ate posso usar mais uma vez, porque ppsso misturar agua oxigenada 40 volumes e ver se clareia mais, alem de ficar mais prateado. Afinal, e o que diz a embalagem.

E voces, ja testaram cores que pareciam uma coisa e ficavam outra?

Fazendo pao com fermentacao natural

Hoje, resolvi fazer pao de novo. Como uso fermento natural que eu mesma fiz, preciso fazer toda semana ate para manter o fermento vivo e alimenta-lo.

Onrem, tirei o fermento da geladeira. Depois de ficar em temperatura ambiente, separei 100g para o pao e 50g para pizza.

Alimento cada parte do fermento com mais farinha e agua – deixo em consistencia mais mole, porque parece fermentar mais rapido e mais facil ver as bolhas. Ja coloco cada um em um pote. Fecho com papel filme e deixo fermentando de um dia pra outro.

Hoje de manha, fiz as massas acrescentando mais farinha de trigo, agua e sal. Na massa de pizza, coloco tambem azeite de oliva.

Vou deixar crescendo a massa e fermentando ate de noite. Deixo na mesmo lugar onde fiz a massa e tapo com papel.filme. Assim evita que crie casquinha ou bolinhas brancas. Essa longa fermentacao deixa a massa bem macia e e melhor pra digestao. O pao fica super leve.

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No final da noite, ponho nas forminhas. Deixo descansar ate a manha seguinte. No domingo de manha, ponho no forno. Respingo um pouco de agua nas massinhas, pra nao precisar deixar um pote com agua dentro do forno.
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A ideia de colocar nas forminhas foi da minha mae. Como ela ja tem maia idade, nao consegue comer e cortar direiro a casca dura do pao inteiro. Entao, nas forminhas, fica um pao ‘individual’. Eu tiro alguns mais macios logo do forno e deixo outros maia tempo pra mim, que gosto com casquinha mais crocante. As forminhas de silicone naobprecisam nem ser untadas.

A massa da pizza so vou abrir na propria forma na hora de colocar pra assar.

Por causa do fermento natural, as massas ficam um pouco azedinhas e uma delicia. Na primeira mordinha, parece salgadinho e estranho. Mas ja da vontade de comer mais! E o pao dura mais tempo que o industrializado, sem mofar ou ficar duro.

Dificil nao dizer adeus

Minha cachorrinha estava com 17 anos. Por causa da idade avancada, ja estava meio caduca. So fazia o que queria, nao obedecia. Mas a gente entendia e deixava. Quando a gente dava racao e ela nao comia, a gente oferecia coiaas que ela gostava como pedacinhos de carne.

Isso leva a outro assunto: quem havia me dado a cachorrinha foi meu ex-namorado que faleceu no ano passado. Mesmo tendo passado muito tempo, isso mexe com a gente. Eu ja tava conseguindo ‘esquecer’ esse assunto e agora esta voltando…

Incrivel como a gente se apega aos bichinhos. Pra ser bem sincera, ainda nao caiu a ficha direito. Minha mae a levou pra clinica e eu nao tava em casa. Entao, nao pude dizer adeus. E isso me doi. Foram 17 anos. Com certeza, o mais longo relacionamento que ja tive. Sim, relacionamento. Porque a gente se dedica, ainda mais nos ultimos anos em que ela precisava de mais cuidado e atencao.

Minha mae ficou com ela ate o fim. E isso mexeu com ela. Das outras vezes, ela nao tava junto. Chorou bastante. Nao conseguiu dormir direito. Fica olhando o patio com olhar perdido…

Muita gente pode dizer que nao se compara animal com seres humanos. Mas pra gente que tem bicho, e como se fosse da familia.

Promessas

Como eu to de ferias, nao tenho nenhim compromisso.

Assim, voltei a nadar. Tres vezes por semana. Seguanda, quarta e sexta.

Pensei que podia dar uma caminhada nas tercas e quintas.

Hoje, foi a primeira terca-feira. E eu ja matei! Fiz varias coisas em casa. Mas o tempo ficou com cara de chuva e nada da vontade de sair e caminhar.

Nao faz parte de nenhum projeto nem nada, mas so prova que preciso de foco.

Ano Novo

Hoje, consegui sair da mesmice e voltei a nadar depois de uns 2 anos. Como e bom!

Gastei bem mais do que gostaria. Esqueci que sempre tem uma ‘matricula’. Depois, desconto so pra quem fizer um.plano de varios meses. So que nao vou queimar o saldo do meu cartao de credito ( e se pintar uma viagem?) e nao uso mais cheque de jeito nenhum.

Mas tinha que ser perto do trabalho – vou a pe em uns 15 minutos no maximo. E tinha que ser no caminho do meu onibus pra voltar pra casa. E, infelizmente, e num bairro e num clube meio caros… O bom e que nao vou ter que gastar mais passagens. E a limpeza e ordem de tudo compensam o preco. E nao e totalmente fechada, da pra.curtir o ceu e o sol numa boa.

Outra coisa que vai me fazer economizar e cuidar melhor da minha alimentacao. Vou ter que fazer pra levar. Posso comer bem, com calma no local de trabalho (fecha pro publico nesse horario), semme preocupar com calor, se tem lugar. Eu detesto ter que sair no solaco, almocar com calor e voltar pegando mais sol.

E eu adoro. Nao sei por que nao voltei antes… Ah, claro: grana. Vou ter que abrir mao das comprinhas, dos gastos extras. E tambem nao lembrei desse clube – no qual nadei ha 2 anos atras.

Decidi voltar por causa do calor, gosto de nadar e preciso me dedicar a outra coisa. Nadar me ajuda a meditar. Faz eu me concentrar no nado. Se eu fico pensando em outras coisas, eu acabo fazendo mais esforco pra nadar e me canso mais rapido. Consigo acalmar a mente.

Pensei que iria ficar super dolorida e nadar no maximo uns 500 metros. Na metade,senti um pouco de dor nos bracos. Mas consegui incriveis 950 metros. Fiquei suoer feliz e orgulhosa.

Sinto que comecei muito bem esse ano! Que seja assim pra melhor!

E voces? Como esta sendi esse inicio de ano?

Xampuzada

Oi, pessoal! Espero que esteja tudo bem com voces.

Eu ja tinha reduzido um pouco a utilizacao de tratamentos pro cabelo. Meu cronograma capilar ja nao precisava ser tao rigido e frequente. Meu cabelo estava bem bonito, encaracolando, tudo certo.

De repente, achei que nao conseguia passar muito tempo sem meu cabelo amarelar. Meus produtos, que comprei baratinho na Europa, acabaram. Os produtos similares aqui do Brasil sao mais caros e mais dificeis de achar.

Assim, resolvi testar a xampuzada. Nada mais e que uma descoloracao menos forte que retira o amarelado. Usei 20g de descolorante Alfaparf, 100ml de xampu desamarelador, 20ml de agua oxigenada 10 volumes. Deixei por 1 hora em todo cabelo (eu ja tinha retocado a raiz). Ficou super amarelado, alaranjado, porque nao descolore tanto. Depois, tonalizei com minha cor normal 11.11 da Nutrisse com bem pouquinho de 410 da Alfaparf (pra ter certeza de que ficaria acinzentado). Ficou muito bom. Nao ficou prateado e no meio da cabeca ainda ficou um amarelado mais fraco. Mas ficou bem melhor do que estava.

Ate que percebi que ressecou. Mesmo tratando, mesmo tendo usado agua oxigenada so de 10 volumes, ressecou. Ai bate aquele arrependimento: passei meses tratando, passando misturas, gastando e acontece isso.

Ja faz um mes. Fui olhar e ta amarelado mais perto da raiz. E agora? Faco de novo? No cabelo arrumado, nem se percebe muito… Mas fica aquilo me mordendo por dentro: eu to vendo, eu sei que ta ali.

Entao, essa foi minha experiencia. Tem o lado bom, que funciona e fica bonito. Mas tem o lado ruim, porque resseca. Claro que depende do cabelo. Se estiver saudavel, nao vai afetar muito. No meu caso, tem forte tendencia a ressecar por qualquer coisa. Isso tambem me serviu de alerta para nao descolorir o cabelo normalmente.

E voces? Ja fizeram a xampuzada? E a mesma ‘receita’? Contem pra mim que vou adorar saber!

Excelente 2016 pra todos nos

Desejo pra todos nos um excelente 2016!

Meu ano de 2015 foi otimo! Amei viajar e conhecer varias cidades, diferentes paises. Conheci pessoas legais, descobri que realmente consigo fazer as coisas sozinha, que realmente tenho facilidade pra aprender outros idiomas, quando eu quero, consigo tirar primeiro lugar em provas entre varias outras coisas.

Legal. Mas sabe o que foi legal mesmo? Me dar conta de que eu curto e me dou muito bem sozinha, mas saber aproveitar a companhia dos outros e tentar nos divertirmos juntos. Chegar no trabalho e conseguir dar boa risadas com os colegas.

Ainda tenho que rever e aprender muitas coisas e nunca e tarde aprender. Parece cliche, mas nao e.

Claro que tiveram coisas ruins… Um ex-namorado faleceu de forma inesperada. A gente tinha morado um tempo juntos ha uns 10 anos atras. Tentei manter a amizade, mas foi bem dificil. Ele ficou muito magoado, ficou com uma guria logo em seguida e ela o proibiu de falar comigo. Eu o vi umas duas vezes alguns meses antes de sua morte, mas nao nos falamos. Ate fingimos nao nos conhecermos. Fui no velorio e fiquei bem surpresa de pessoas que nem conheco dizerem: ah, tu foi a primeira namorada dele, que bom que tu veio! Depois, vendo varias pessoas postando sempre no Facebook sobre ele, comecei a sonhar com ele seguidamente… Sabe como e sonho, acontece de tudo. Sonhei que ele ainda tava vivo, sonhei que a gente tinha voltado, que ele me pedia desculpas, que eu pedia desculpas etc. E me senti culpada. Por nao ter mantido contato. Por ter deixado aquela louca ter interferido tanto, porque ele era meu melhor amigo. Mas, aos poucos, to aprendendo a lidar com isso.

Objetivos pra esse ano? As mesmas coisas: voltar a nadar e manter a frequencia, estudar e terminar o que comeco. Coisas novas: escolher uns concursos e estudar pra isso, me desvencilhar de um ‘crush’ que so enrola e nao vai dar em nada, aprender a tocar bateria. Decidir se minhas expectativas sao muito altas ou se aprendo a me contentar com o que acho pouco.

Aprender a ter foco. Eu tenho muitas ideias,mas embola tudo e acabo nao aplicando nada. Sempre cheia de topicos pro blog e acabo nao escrevendo nada.

Acho, que por enquanto, e isso.

Um excelente 2016 pra todos nos! Que a gente faca mais do que somente desejar!